Der Durchfall kann vielerlei Ursachen haben und kann Kinder, aber auch Erwachsene heimsuchen. Tritt er nur kurz und ohne Fieber auf, dann muss kein Arzt aufgesucht werden. Ein wenig Diät sollte in kurzer Zeit helfen.

Der menschliche Körper ist ein Komplex, der auf bestimmte Reize anspricht. So kann er bei einer Veränderung der Speisen mit Durchfall reagieren. Wurden etwa andere Gewürze verwendet, wie dies oft bei Urlaubsreisen in fernen Ländern der Fall ist, dann könnten diese nicht vertragen werden. Andere Menschen dürfen keine Milch trinken oder Milchprodukte essen und andere reagieren auf zu fettige Speisen.

Wird Durchfall bemerkt, dann sollte nicht gleich zu Medikamenten gegriffen werden. Eine einfache Diät reicht oft schon aus und der Darm kann sich beruhigen. Zwieback und Kamillentee sind als Nahrung bei Durchfall geeignet. Da der Körper durch den Durchfall viel Flüssigkeit und Mineralien verliert, sollte sehr viel getrunken werden. 2 - 3 l Flüssigkeit, wie Tee oder stilles Wasser werden empfohlen. Sollten Bauchschmerzen auftreten, dann kann ein Magen-und Darmtee helfen. Dieser wird nach Anleitung zubereitet und in kleinen Schlucken getrunken. Der Salzverlust kann durch Salzstangen oder Salzbrezeln wieder ausgeglichen werden.

Auch Äpfel eignen sich bei Durchfall. Diese werden gerieben und etwas stehen gelassen. Hat sich ein leicht brauner Film gebildet, dann wird das Apfelmus gegessen. Zur Ernährung bei Durchfall können auch Bananen verwendet werden. Viele Menschen reagieren auf dieses Obst mit Verstopfung. Das kann bei Durchfall genutzt werden. Ein altes Hausmittel ist geriebene Muskatnuss, die mit wenig Flüssigkeit eingenommen wird. Das schmeckt zwar nicht gut, hilft aber schnell. Auf fettige Speisen, Milch und Milchprodukte, wie Quark oder Joghurt sollte in den nächsten Tagen verzichtet werden. Stattdessen bietet sich eine leichte Suppe, wie Nudel-Reis oder Gemüse, für die Mittagsmahlzeit an. Ein Brötchen mit etwas Käse kann am Abend gegessen werden.

Sollte der Durchfall nach 2-3 Tagen nicht verschwunden sein oder kommt noch Fieber und Erbrechen hinzu, dann sollte ein Arzt konsultiert werden. Er kann die Ursache ergründen und geeignete Mittel verordnen.